В каких случаях психотерапия не помогает.

В каких случаях психотерапия не помогает?  15.04.2019 16:59

Периодически приходится слышать/читать/ сталкиваться с мнением, что психотерапия не работает. При этом могут быт ссылки на сторонний опыт или даже на свой собственный. Понятно, что неудачный.

Вот были у человека проблемы, дискомфортное состояние,он что-то делал,куда-то к кому-то ходил - и никакого результата. 

Хочется отметить,что часто то,что называют психотерапией, не является ею в полном смысле слова. Хотя человек может  искренне считать, что он проходит психотерапию, а по факту это не так.

Если человек раз в месяц/три месяца/полгода/год пришел и что-то обсудил,то это не психотерапия. Это просто что-то прийти обсудить. В лучшем случае, при более-менее регулярных визитах, это будет психологическим консультированием.

Если человек сам никак не работает с собой в промежутках между сессиями,то он просто не участвует в процессе. Себя на сессии может быть время от времени и приносит,но не более. Закономерно отсутствие результата при таком подходе. Как именно и в каком направлении работать,обычно определяется на встрече со специалистом.

Очень часто соблазн не участвовать в психотерапии возникает при купировании симптоматики лекарствами. Та самая " волшебная таблетка" найдена,так зачем предпринимать дополнительные усилия. Пара-тройка сессий по инерции может быть и будет пройдена,но дальше обычно все прекращается. И зачастую после отмены лекарства, все возвращается обратно. Потому что ничего проработано и исцелено не было.

Одно из нереалистичных представлений-это длительность курса психотерапии. Разумеется,у всех все индивидуально. Но не стоит рассчитывать,что за пару встреч и даже месяцев уйдет длительная симптоматика,имеющая глубокие корни. 10-12 сессий - это краткосрочная психотерапия. Полгода-среднесрочная. Ну и несколько лет-долгосрочная. Это при условии еженедельных разовых (в каких-то подходах и чаще)встреч.

Да,возможно,покажется,что долго,но ведь причины такого состояния формировались годы и десятилетия. Закономерно,что и для их коррекции потребуется определенное время. Для формирования новых нейрональных путей требуется 18 месяцев,это полтора года. И эти полтора года должен идти активный психокоррекционный процесс, активная работа со специалистом.

Психотерапевтических подходов, школ и направлений очень много. И бывает так,что какой-то метод или специалист не подходит данному конкретному человеку при данной конкретной проблеме.  И это нормально и естественно. Но это не означает,что психотерапия вообще не работает.

Это означает,что имеет смысл продолжать поиск "своего" подхода и специалиста. А такой специалист обязательно есть.