Главная \ Какова длительность психотерапии?

Какова длительность психотерапии?

Сколько может понадобиться встреч,чтобы получить результат? Как долго мне придется ходить на терапию? Смогу ли я решить свои проблемы за одну встречу?

multi_text_1 

Давайте постараемся ответить на эти вопросы. Начнем с того, что не всегда можно заранее определить количество встреч, которые понадобятся.

Это зависит от сложности проблемы, от того, насколько давно она существует, желаемых результатов, вовлеченности самого клиента в работу. В отдельных случаях человек приходит,чтобы получить ответ на какой-то конкретный вопрос и тогда достаточно одной консультации. Однако решение более сложных вопросов требует большего количества времени.

При краткосрочной психотерапии достаточно до 10 встреч. Она помогает справиться с ситуационными проблемами, снизить уровень стресса, тревоги, научиться релаксации и другим доступным методикам.

Если проблема  сложнее, то работать необходимо в нескольких направлениях. Тогда оптимальнее проведение среднесрочной терапии (10-50 встреч).  

Для глубинной проработки запроса чаще всего необходима долгосрочная психотерапия. Ее продолжительность составляет от 50 встреч.

Есть и определенная рекомендуемая периодичность встреч. Оптимальной и работающей является кратность 1 раз в неделю. В отдельных случаях возможны сеансы 1 раз в 2 недели. При более редких встречах эффект от проведенной работы значительно снижается или вовсе исчезает.

После проведения основной работы встречи становятся поддерживающими. Они могут быть раз в месяц или в несколько месяцев.

 

 

 

 

 

 

Записаться на консультацию
Телефон:
График работы:
Время работы: вторник-пятница